SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 218g --> 872 cal 29 % 0.3 g tluszczu * 87kg = 25 g --> 225 cal 7,5 % 5,4 g weglowod. * 87kg = 472 g --> 1890cal 63 % Planuje kupic rowniez jakas odzywke bialkowa do 100 zl ( rowniez prosze o porade jaka wybrac ) Dziekuje za rzetelne odpowiedzi . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2005-01-23 23:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Trenbolonu.

    Temat
    Doping

    [...] i oczywiscie który jest pewniejszy ? I ile taki tren trzeba stosowac czy 5 tygodni wystarczy aby poczuć i zauważyć efekty ? 1.Trinaplex 200 z Axio Labs 2.Trenaplex A 100 z Axio Labs 3.Trenbolone base z Niemcy IP 4.Trenbolone acetate Niemcy, IP PS: To jest pytanie tylko i wyłącznie zadane w celu zaczerpnięcia informacji bo zabardzo na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2008-06-18 19:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robic. Mam 22 lata 191 cm i 92 kg z czego 9 kg zrobione przez około 6 tygodni na silowni i ostro jadąc przedewszystkim na ryżu. GLUKOZA w surowicy 99 mg/dl wart. ref.: 70-100 mg/dl TRÓJGLICERYDY 47 ¯ mg/dl wart. ref. : 60 -165 mg/dl CHOLESTEROL CAŁKOWITY 152 mg/dl wart. poŜądana 140 -200 mg/dl CHOLESTEROL HDL 58.8 ­ mg/dl wart. poŜądana [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2010-04-26 16:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningówka poszukiwania.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z Universala (średniak, ale w miarę dobra pompa) Noxpump z Doriana (na razie najlepsze działanie) Możecie coś polecić co daje naprawdę pożądane efekty co z tego wydać 100 zł na całą puchę w której jest 50 dawek jak to nie działa już lepiej więcej zapłacić, a żeby było warto czekam na wasze propozycję. Wymienione produkty miałem po 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2016-05-16 10:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyliczanie zapotrzebowania dziennego, lekka poprawa :/ ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dluzo tluszczy przygotowuje sie do mojej 1 redukcji i chciałbym ją dobrze rozpocząć narazie chciałym 2 tyg poredukować na bilansie 0 a potem jak waga bedzie stałą obcinać o 100... 200... itp itd... aż efekt będzie zadowalający bardzo Was proszę o pomoc bo nie ogarniam tego wyliczania ^^ tylko to tu kuleje... PS. mase robiłem rok 3 miesiące i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-04-22 12:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:16 2.WAGA:81 kg 3.WZROST:183 cm 4.WYMIARY: -Biceps:36 cm -Klata:112 cm -Udo:67 cm -Talia:82 cm 5.STAZ NA SILOWNI:7 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa z 81 do 100-105 do marca 2014 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna-monohydrant, białko ,SAW 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200 zł 9.POZIOM BF% (mniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2013-07-17 22:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak odpowiedniej diety a cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki to w większości owsianki, kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, kurczak lub ryba z warzyami, jogurty naturalne, serki wiejskie, kasze/ryż z warzywami, soki owocowe (100 % owocowe) i owoce, sałatki. Piję dużo wody, jedzenie jest w rozsądnych ilościach i staram się na wieczór jeść białkowe posiłki. Czy z taką dietą ćwicząc regularnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2016-01-17 19:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po /w czasie cyklu mietkiem trzeba specyfików na odblokowanie przysadki itd?Wiele osób się wypowiadało, i trudno wysunąć jakieś wnioski, panuje przekonanie, że dopiero od 100 w góre mogą być problemy, jak to zależy od masy, postury człowieka. Tutaj prośba do S.E.T.H'a, wypowiedz się na ten temat, przez wielu jesteś autorytetem w tej sprawie. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2004-04-22 07:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -2 gramy białka / na 1kg masy ciała -4,7 gramy wędlowodan / na 1kg masy ciała -0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i ważywa 7.00 - Śniadanie -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego -10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II -80g ryżu brązowego -50g tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2005-06-17 16:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile mg prol?

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: trochę ponad 20 12. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2010-10-08 18:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisce.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ułożyłem sobie rozpiskę i nie jestem w 100% przekonany, że jest ona dobra. Był bym wdzięczny za pomoc w postaci jakiejś poprawki, czy do odżywki lub całości. Wygląda ona następująco: Poniedziałek: Klatka piersiowa, biceps. Wtorek: Odpoczynek, ew. basen. Środa: Plecy, barki. Czwartek: Odpoczynek, ew. basen. Piątek: Uda, triceps. Biorąc przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-02-11 20:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 2x w tyg ?? JUŻ CZAS ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/ sztangielki , prasa do nóg , drążek , poręcze do pompek , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: - GOLD STANDARD 100 % WHEY , Vitargo Witam. Otóż ćwiczę na siłowni 6 miesięcy po rocznej przerwie. Zacząłem planem fbw 4 dniowym .. teraz aktualnie od tygodnia ćwiczę fbw 5x5 ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-03-09 20:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na stawy !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na stawy.Teraz mam pytanie ile tego potrzeba kupic żeby odczuć poprawe w stawach?Suplementu Chondroitin niestety nie znalazłem w sklepie sfd. ZESTAW: Glucosamina 60 kap. + MSM 100 kap. 68,00 zł jest tani ale czy wystarczający?Jakie dawki nalezy brac?Jeżeli jest tych supli za mało to ile mam jeszcze dokupić ? Dzięki za szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2004-12-30 16:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - wolna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : 20 mężczyzna 67 173 17% praca 8h 4x w tygodniu siłownia staram się jeść w miarę zdrowo redukcja rozłożona w czasie, tak do czerwca około 10% bf brak bardzo dobry obecnie Isolate Whey bv 159, Whey 100 Trec tak zbilansowana

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2016-01-13 11:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wczesnie TSE i ostatnio tested burner ale tak raczej tylko przed treningiem chciałbym teraz mocniejszy cykl na miesiac zapodac, tylko w rozsadnej cenie niestety tak do 100 zł i najlepiej tak zeby wlasnie na miesiac mi starczylo, nie planuje chudnac specjalnie chcialbym cos zrzucic fatu pilnowac diety(tzn nie ograniczac specjalnie wegli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2012-09-11 15:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnet na siłownie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + :). Mianowicie ile płacicie miesięcznie za karnet ? Moje pytanie wzieło się stąd że na moją siłownie karnet kosztował 75 zł a teraz osoba prowadząca podwyższyła go aż do 100 zł!!! A nie ma na niej nawet sztang do robienia np. MC ponieważ trener uważa że to tylko przyciąga "napchanych koksów". Atlasów jest całkiem sporo na każdą partie ciała [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2009-04-30 18:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Sprzedam srebrną bransoletkę męską. Dane bransoletki: Długość - 22 cm Szerokość - ok. 10 mm Waga: 32,2 g Próba: 925 (100% srebro) Cena: czekam na oferty:) Sorry za duże zdjęcia, ale chce żeby to wszystko było dokładnie widać co kupujecie. Ps. Możliwość kupna przez Allegro =) Nie wysyłam za pobraniem!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 2010-02-09 15:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:27,T:38,W:104 Posiłek 5 białko banan B:20,T:0,W:40 Posiłek 6 Jaja kurze całe 2 Chleb zwykły Margaryna "Bona" Majonez domowy B:16,T:60,W:23 SUMA: B:122(100% dziennego zapotrz), T:153(106%), :W:403(108%) przy założeniach: B:1,4g na 1 kg masy ciała T:2,1g W:5,6g Trening: 3xsiłownia/tydz po 40 minut 3xkoszykówka/tydz Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-10-23 23:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastepny Dziennik - login95

    Temat
    Trening w domu

    [...] podam tyle ile robiłem jak zaczynałem ćwiczyć) C: 9 powt. (0-2 nie pamietam dokladnie) B: 30 powt. (8) no to tyle :] co do moich celów: a) min. 75 powt w ćw B - celuje w 100 b) min. 30 powt. w ćw C - celuje w 40 c) min. 15 powt. w podciąganiu nachwytem - celuje w 30 d) poprawa sylwetki - diety jakiejś nie mam ale staram się spełniać zap. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2013-10-26 11:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt pod Muay Thai

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] boksu z Dragona takie za 130 zł. A szczękę za 10 zł (i tak na razie nie używam) Pytania moje: 1. Niedługo będę chciał kupić lepsze ochraniacze ( na święta ? :D) Takie około 100 zł, możecie poradzić jakieś porządne jak ktoś stosował czy coś? 2. Na Rękawice nie narzekam, są w porządku ale i tak czeka mnie ich wymiana kiedyś, tutaj jak macie jakieś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2010-11-08 22:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)